Psychoterapia

     Głównym celem psychoterapii jest dotarcie do tych czynników (w tym dysfunkcjonalnych przekonań, schematów, braku umiejętności zdrowego przeżywania emocji, lęków, obaw itp), które mogą zakłócać codzienne funkcjonowanie, blokować rozwój pełnego potencjału  jak również doprowadzać do psychopatologii. Człowiek zawiera w sobie całą złożoność  przeżyć i doświadczeń jak również wyjątkową unikalność  – stąd psychoterapia to cykl spotkań, podczas których w atmosferze życzliwości i otwartego dialogu zaangażowany, profesjonalny psychoterapeuta może skutecznie pomóc. Systematyczne odkrywanie siebie i pogłębione zrozumienie własnej indywidualności przeplatane jest pracą z własnymi dysfunkcjonalnymi przekonaniami, schematami czy zachowaniami.  W swojej pracy stosuję PSYCHOTERAPIĘ POZNAWCZO-BEHAWIORALNĄ, TERAPIĘ SCHEMATU i TERAPIĘ AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA.  Interwencje i techniki dobieram indywidulanie do osoby. Nurty te dają rzetelną i realną podstawę do przeprowadzenia efektywnego procesu konceptualizacji  i właściwej terapii. 

      Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, eng. cognitive -behavioral therapy) skupia się przede wszystkim na myślach, emocjach, do których mamy dostęp i które przejawiają się w naszych działaniach. Fundamentem założeń tej terapii jest założenie, że nie same wydarzenia na nas wpływają, a to jak je interpretujemy i jakie im nadajemy znaczenie. Interpretacje te bowiem wpływają na zachowanie. 

    Celem terapii jest wyposażenie pacjenta/klienta w narzędzia i metody, pozwalające na samodzielne rozwiązywanie problemów, tak aby nie potrzebował już pomocy terapeuty. Metody są dostosowane problemu pacjenta i pozwalają mu zrozumieć naturę zaburzenia. 

     ZASADY PSYCHOTERAPII:  

1. Dobrowolność i własna decyzja Pacjenta / Klienta do przystąpienia do psychoterapii. 

2. Psychoterapeuta postępuje zgodnie z kodeksem etycznym PTTPB /https://www.pttpb.pl/dokumenty/kodeks-etyczny/ 

3. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, w związku z tym wszystko co zostaje powiedziane podczas psychoterapii , pozostaje na psychoterapii. Nie udostępniam informacji na temat terapii osobom trzecim bez pisemnej zgody korzystającego lub korzystającej z usług. 

4. Podczas superwizji ( konsultacja z innym psychologiem/psychoterapeutą na temat mojej pracy, celem podwyższenia jej standardu), przedstawiam zagadnienia w taki sposób, aby nie było możliwości zidentyfikowania Klienta / Klientki.

5. Podstawą psychoterapii jest dobrze funkcjonująca relacja terapeutyczna – jasna komunikacja, otwartość na informację zwrotną, dobrze zdefiniowane cele pracy oraz dobrowolność odnośnie tematu terapii i stopnia „głębokości” (ma Pani/Pan pełne prawo otworzyć się w takim stopniu, jaki jest dla Pani/Pana komfortowy).

6. Podczas terapii mogą (nie muszą) pojawić się nieprzyjemne myśli, uczucia. Jest to zjawisko zupełnie naturalne. Otwarta i szczera komunikacja pozwoli na utrzymanie efektywności terapii na jak najbardziej optymalnym poziomie. 

7. Psychoterapia trenuje elastyczność psychologiczną – umiejętność radzenia sobie z wewnętrznymi przeszkodami w taki sposób, który pozwala na efektywną realizację swoich wartości i celów.  

8. Proszę o zaufanie procesowi terapii i uwzględnienie kryzysów , które mogą się podczas terapii zdarzać. 

9. Termin spotkania / sesji ustalamy albo telefonicznie / sms (785558321), albo mailowo (agnieszkabanas@tlen.pl)  

10. Czas sesji trwa 50 – 55 min (w uzasadnionych protokołem przypadkach może być przedłużony do 90 min). Spotkanie pary/małżeństwa/ rodziny 90 min. 

11. Płatność za sesję przed lub po sesji, lub na wskazany rachunek bankowy /BLIK (200 zł lub 300 zł dla par/ małżeństw) . 

12.  Psychoterapia zakłada systematyczność i ciągłość spotkań.